LIGUEPor Eduardo Madeira
Cada vez mais, a procura pelas academias tem aumentado, seja por questão de saúde, tratamento médico ou puramente estética. Porém, duas dúvidas sempre recorrentes são como iniciar e qual a atividade é a mais recomendada, especialmente para quem está começando a praticar exercícios físicos. Helton Gomes da Silva, o Nori, educador físico e proprietário da Academia Circuito, explicou que sempre que uma pessoa inicia as atividades, é questionado o objetivo dela para depois progredir com as etapas, como aprendizagem, especificidade e depois os trabalhos específicos. Convidado desta terça-feira, dia 8, do Bate Papo #29, Nori esclareceu que a adaptação é o segredo para quem quer colher resultados ao entrar na academia. “Tudo isso que você vê na teoria necessita de um feedback e uma troca de informações. De repente, você está dando uma atividade e a pessoa não está se adaptando. O melhor tipo de atividade física é aquela que você se adapta. Não adianta eu dizer que esse é melhor se você não se adaptar, porque não conseguirá ser intenso. Se você conseguir ser intenso, vai colher frutos”, afirmou.
Ouça abaixo a íntegra do Bate Papo #29:
